💚 Le Guide Principal – Méthode VITAÉ (6 semaines)
5 piliers : alimentation, stress, mouvement, sommeil, détox.
Plan simple et progressif.

💚 Bonus #1 – Mon Journal de Suivi
Auto-tests, suivi hebdo, pacte de soin.

💚 Bonus #2 – Kit Bien-Être Express
Exercices rapides, rituels anti-stress, kit SOS 1 à 5 min.

💚 Bonus #3 – Recettes & Planning Apaisant
Recettes simples, menus organisés, planner 6 semaines.